上達の考え方

社交ダンスを数曲踊っただけで、もうへとへと。パーティーでは最後まで体力が持たなくて、後半は休んでばかり。周りはまだ元気に踊っているのに、自分だけ先にばててしまう——そんなふうに感じたことはありませんか。「もう年だから」「体力がないから」と、...

「もっと体幹を鍛えたほうがいいですよ」。レッスンでそう言われて、家でプランクを始めてみた——そんな方もいるのではないでしょうか。ところが、しばらく続けても、踊っているときの安定感はなかなか変わらない。板のように固まる練習はできても、いざ動き...

ホールドを組んだ瞬間、先生に「姿勢、もっと真っ直ぐ」と言われる。意識して背筋を伸ばすけれど、数小節も経たないうちに、また同じことを指摘される。ターンに入ると体が流れる。頭では軸足に乗るとわかっていても、実際に回ると重心がどこかへ逃げていく感...

社交ダンスの教室に何度通っても、同じことを言われる。先生の説明がよくわからない。雰囲気がちょっと合わない気がする——そういう気持ちが積もってくると、「この教室、おかしいのかな」「先生を変えたほうがいいのかな」と思い始めることがあります。社交...

「50代だから、もう体が言うことを聞かない」と思っていませんか。社交ダンスを始めようとしたとき、あるいは始めてしばらくたったとき、そんな気持ちがふっと頭をよぎることがあります。先生から「もう少し背中を伸ばして」「腰を落として」と言われるたび...

レッスンのたびに「もっと姿勢を」「ホールドが崩れてる」と言われる。帰り道、ため息がふっと出る。練習は続けている。自主練もしている。先生の言葉をメモして、家で鏡の前に立ってみる。でも次のレッスンでも同じことを指摘される。何かが足りないのはわか...